スポーツ技術向上の実例

武道における姿勢、動きを体得する

 全スポーツに共通して使える「武道の姿勢」

 武道経験者が実践する「腰の使い方」とスポーツ選手が身に着けるための３つのワーク

 武道の「股関節のとらえ」による、スポーツ技術を向上した実例

 腕と肩の力を抜いて、スポーツでの筋力とスタミナを向上させる

 少し膝を曲げると、様々なスポーツ技術向上につながる

 スポーツ選手が前傾姿勢を構築すると怪我をする

 科学的にスポーツを学ぼうとすると運動技術が低下する

 ストレッチの「気持ちいい」が身体に良くない理由

 スポーツの世界で「リラックス」しようとすると運動技術が低下する理由

 相手に気づかれずに速く動く方法

 常識を捨て去れば、スポーツでやるべきことがわかる

 あなたは古来武道を学ばなければいけない

 スポーツ書籍で記された唯一の欠陥

 スポーツでストレッチをしても本質的に怪我を防げない理由

 一流選手の動きを実践する方法

 「ストレッチは体に悪い」という情報が嘘である理由

 あらゆるスポーツで怪我を招く「歪んだ姿勢」の定義

 筋トレを行わず「腰の痛み」を取り去る手法

 スポーツにおける「腰」「膝」の痛みを軽減させる筋肉

 全スポーツに使える股関節の動きのキレをよくする体操

 現代スポーツにない、走るスピードの上げ方

 全スポーツ動作の弊害となる「胸を開く動作」を防ぐには

 今後、スポーツの情報や施設が活かせなくなる理由

 武道の体使いにこだわりすぎると、スポーツ技術が低下する