スポーツは礼儀から始まる

スポーツは礼儀から始まる記事一覧

スポーツでの心構えを変える:弓道の「礼」の考え方

スポーツ選手が練習する意味は体を鍛えるだけではありません。目標を通じて、さまざまな経験をして、精神や心の持ち方や考えを身につけるという目的もあります。多くの人はスポーツで「勝ち負けの結果」を気にします。しかし、勝ち負けにこだわっていると、よけいな心配や力みが出てしまい、心は動揺してしまいます。すると...

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運動技術の考えを転換し、自分の動きに限界を作らないためには

スポーツ技術の向上のために、練習方法を考えることは重要です。しかし、そうしたやり方以外にスポーツ動作の考え方を変えることで、さらにレベルの高い動きを実現させることができます。ここでは、弓道の弓の引くときの考え方からスポーツ動作の考え方を転換する方法を解説していきます。 梅路見鸞の残した「底を作るな」...

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今より技術を向上させるスポーツ動作へ変えるには

スポーツでの運動技術を高めるために、あらゆる本や練習方法を試すことは大切です。さらに、技術を高めるためには、意識の持ち方や形に見えない部分を変えていくことも必要になってきます。ここでは、弓道家の言葉から、運動技術を変えるヒントとなる考え方を紹介していきます。 阿波研造氏の「狙わずに当てる」という言葉...

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弓道の世界から、スポーツでの「失敗」「ミス」の考え方を転換する

スポーツする人は皆、上達や実力向上を望みます。しかし、実際はうまくいかず、失敗やミスを積み重ねます。多くの人は失敗するのを恐れたり、なるべくしたくないと思ったりするでしょう。しかし、弓の世界では失敗のとらえ方が異なります。ここでは、弓道の世界より、失敗のとらえ方を転換し、実力を向上させる方法を解説し...

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上達過程で身につく「スポーツの実力を下げる考え方」を理解する

スポーツ動作が向上すると、あらゆる動きができるようになり、新たな考え方が身につきます。多くの人は動きや考え方が増えるので、上達することは良いことと考えます。しかし、上達することで悪い考え方も身につく可能性があります。これにより、努力をしても実力が上がらなくなってしまいます。さらに運動技術を高めるため...

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スポーツでの失敗やミスなど、悪い意識をうまく調節する思考法

多くの人はスポーツをするときに何かしら意識を持ちます。その中には「良い意識」と「悪い意識」の二種類があり、その場の状況や自分の体調によって変わります。悪い意識をふくらますことはスポーツに悪影響を及ぼすことがあります。心が引きずられて、体が動かなくなってしまうからです。そうはいっても、自信のない人であ...

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学んだスポーツの動作を他人に教えると、運動の実力が下がる

スポーツ技術を高めるためには、本で勉強することは大切です。そうすることで、知識が蓄えられて、自分で考えられるようになります。そこで、周りの人に自分の考えや意見を教えようとします。教えることは勉強したことを口に出すため、知識を定着させるのに良い効果をもたらします。しかし、スポーツでは「教える」という行...

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スポーツにおいて、心(精神)と体をバランスよく鍛えるには

スポーツにおいて、技術だけでなく、精神や心の鍛錬が重要になってきます。いくら運動がうまくても心が弱ければ、試合で緊張して思うようなパフォーマンスができなくなります。人より才能があっても精神や我慢強さがなければ、練習が長続きせず、実力は下がっていきます。そのため、バランスよく両方を高めていく必要があり...

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弓道での指導方法から、スポーツに共通する教育の意味を理解する

スポーツを上達するには、技術を高めるだけではなく、考え方や心構えまで身につける必要があります。そのためには、指導者の教える力が重要な役割を担っています。人のスポーツ能力を高めるためには、指導者も考え方をしっかり持たなければいけません。ここでは、弓道の世界より、スポーツでの教育に共通する考え方を解説し...

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弓道の「自然の離れ」より、普段の練習で大切な心構えを理解する

スポーツを上達するためには、練習を継続的におこなうことが大切です。しかし、毎日練習を続けていると、気持ちが続かなかったり飽きてきたりします。ここでは、弓道の考え方から普段の練習における大切な心構えを解説していきます。 弓道の世界で初心者が熟練者よりも優れた動きスポーツの世界で初心者と経験者を比べると...

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